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身体の痛みとその原因 介護 予防 機器 ひざ痛 歩行困難
  身体の痛みとその原因

年齢を重ねるごとに身体のあちこちが痛くなってきます。

「関節が痛くて曲げられない。」
「腰痛がひどくて、歩くこともままならない。」
「肩こりからくる目まい・吐き気で、生活に不自由さを感じる。」

上記は一例ですが、このような悩みを抱えている方が多いのも、また事実です。
痛いから・・・と安静にしていることばかりがその解消法とは限りません。
まずはそれぞれの痛みや悩みの原因と、その解決法を知っていきましょう。

肩、ひざ、腰・・・身体のあちこちが痛む原因
年を重ねるにつれて、腰痛やひざ痛、肩こりなどの諸症状に悩まされる方はとても多いと思います。

ほとんどの方は、その原因を「年齢だから」と諦めてしまっています。
まずは、あなたが抱える、ご家族が抱えている痛みの種類や原因を探ってみましょう!

身体の痛みは年齢のせいだけではない

痛みの根本的な原因は、生活スタイルと密接な関係がある

一箇所の痛みは、やがて身体全体へと広がっていく

姿勢や動作など、普段から身体の使い方を意識する

歩行困難の主な原因

身体の痛みは年齢のせいだけではない

 身体の痛みは、年齢だけのせいではありません。

 たとえば、普段あまり身体を動かさない人が急に無理な運動をして、足腰が痛くなるということは、
 実によく起こることです。
 日常生活の中では、このような現象がいつも起こっており、そうした疲労や痛みが
 少しずつ積み重なり、身体のあちこちに表れてきます。
 また、単純に「痛み」といっても、年齢や性別、生活習慣によってもさまざまなものがあります。
 「今はまだ大丈夫!」と油断せず、注意が必要です。

痛みの根本的な原因は、生活スタイルと密接な関係がある

痛みの根本的な原因は、生活スタイルと密接な関係がある  「痛み」を引き起こす根本的な問題として、身体を動かすことが
 少なくなった「生活スタイル」があげられます。

 現代人のほとんどは身体がなまっていて、身体の機能を
 うまく使えていない状態にあります。
 姿勢や歩き方、動作など、普段の生活習慣で、
 知らず知らずのうちに身体に負担をかけています。

 これらの負担が積み重なり、痛みや不調となって身体に表れるのです。

一箇所の痛みは、やがて身体全体へと広がっていく

 肩こりと頭痛、ひざ痛と腰痛など、痛みが併発することがあります。

 人間の身体は、それぞれの関節が適切に機能することで、初めて体重を
 支えることができるため、どこか一箇所でも不調があると、他の箇所にも
 支障をきたしてしまうのです。

 つまり一箇所痛くなると、他の部位で負担をカバーしようとするため
 無理が生じ、痛くなかった箇所にも痛みが表れてくる、ということなのです。
一箇所の痛みは、やがて身体全体へと広がっていく

姿勢や動作など、普段から身体の使い方を意識する

このように、一箇所の痛みが全身へと影響してしまわないよう、意識をすることが大切です。

立つときの姿勢・座るときの姿勢、適当な運動など、身体に負担のかからないような動きを
日頃から心がけるようにしましょう。

ひざ痛対策には、下肢運動が無理なくできる「イージ・ウォーク」
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